Exercícios: Pilates

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Cuidar do corpo é muito importate, não apenas pela estética, mas também pela saúde.  Desde quando resolvi a retomar a fazer exercícios me interessei bastante pelo Pilates. Ele é ótimo para tonificar braços, glúteos, pernas e emagrecer. Achei muito legal também do exercício por ajudar no equilíbrio, autoconfiança e concentração.. além de outros benefícios.


São diversos equipamentos que você pode estar fazendo o Pilates. Pode ser a bola, o Chair que são para exercícios mais avançados, o Reformer que é ótimo para fortalecimento, o Cadillac que ajuda a corrigir desequilíbrios, e o Barrel que trabalha o corpo todo.

Existem vários vídeos no youtube com dicas, e de como é feito o exercicío. Para quem tem dúvidas ou que conhecer mais sobre ele, vale a pena dar uma olhada lá ;)





E vocês? Fazem algum tipo de Exercício?






16 comentários:

Bruna Araújo

Eu quero começar a fazer pilates.

ontendency.blogspot.com

Milena Lima

Ai eu to parada...
precisando urgente voltar pra academia.. Deve ser bem gostoso fazer pilates.


Beijo.
Milena Lima Makeup

Amanda Souza

Bom eu sou uma pessoa super mega preguiçosa e não faço nenhum tipo de exercício :o ,, mais adorei as dicas floor :a

http://souzadiinha.blogspot.com.br
Beijoos ◕‿◕

Ellzihanny

oh ne fale flor,preciso fazer tbm.
hum vou fazer,falta bola,mas e fácil acha.

Bjim Flor
http://emaltamoda.blogspot.com.br

Roh Jardim

eu tenho uma vontade enorme de fazer pilates
bju

http://mundorohsa.blogspot.com.br/

Régia T.

Um dia serei phyna e fazer pilates!


http://www.powerinred.blogspot.com.br/

Mary Hitner

Eu já fiz yoga.. dizem que tem bastante exercicios parecidos! Eu gostava.. mas Pilates eu nunca fiz!!

Gostava de musculação..

Mas atualmente não faço nada #preguiça hahaha.. mas pretendo voltar pra musculação que era o que eu gostava mais!!

Um beeeijoo

http://maryhitner.blogspot.com.br

Andreza Hoffmann

Quero fazer um dia ainda..por enquanto faço só academia, mas la tem até plataforma,é muito bom :)
http://dezahoffmannmoda.blogspot.com.br/

Suzana

Que legal, gostei da dica *-*

http://help-adolecentro.blogspot.com.br/

Larissa

Já assisti a uma aula de pilates, mas sempre preferi fazer spinning na academia. ><

http://vitaminadepimenta.blogspot.com.br/

Valéria Tavares

adorooo pilates!!
fiz por mais de um ano mas como só tinha velhinhas na minha turma era bem lento sabe? kkkkkk era ótimo mas não era tão puxado.
beijinhos =*
http://www.embuscadamakeperfeita.com

Descontraidas

É muito legal pilates, eu adoro
beijinhos

http://crockpot365.blogspot.com.br/2008/08/crockpot-french-toast-bake-recipe.html

Ana Carolina

Sabe que eu sempre achei legal a ideia de fazer pilates, mas acho que é muito questão de gosto, eu sinceramente não sou muito da aula paradinha então não combina comigo, sempre fui da bike indoor, não adianta, faz um post dela que eu vou amar! haha

www.modasdacarol.com

Déiia

Preciso me movimentar, to só engordando em casa, depois que parei de fazer academia to ficando uma bola :(
Beijos linda
www.esmaltesdadeiia.blogspot.com

elly

Oi amore eu faço aula de dança, mas me interessei bastante pelo seu post vou dar uma olhada nos videos do you tube e tentar fazer algo denovo, qro tonificar mais um pouco,rs
amei a dica!
Bjão ✿◠‿◠)✿
/(.”)__☆
/||\
_||_
www.coisasdeladdy.com

"Uma alegria compartilhada transforma-se numa dupla alegria;
uma tristeza compartilhada em meia tristeza. "

♥@barbielieth♥
http://www.facebook.com/coisasdeladdy

Sheila

Daiana eu pratiquei Pilates de solo por 02 anos, mas aí devido ao trabalho não estou fazendo nada, pura preguiça. Se eu voltar a fazer alguma atividade física eu gostaria de fazer Pilates nos aparelhos. Bjs.
Sheila
http://belissimabysheila.blogspot.com.br

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